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エッセイ
淡々と、そして大切に暮らす日々の話(12) 20241106 筋肉痛!!
痛いよー! シーズン中は、フルマラソンを走っても翌日以降 身体を動かすことが不自由になることはあまり […] -
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淡々と、そして大切に暮らす日々の話(11) 20241105 下関海響マラソン!
24回目のフルマラソン 11月3日に開催された下関海響マラソンに参加しました。 今期2回目(9月5日 […] -
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淡々と、そして大切に暮らす日々の話(10) 20241101
仕事が忙しい日 65歳の特別嘱託職員というポジションから パートという職制になったけど、これまでと全 […] -
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淡々と、そして大切に暮らす日々の話(9) 20241031 少しでも速く!
楽しい朝練 昔から走ることは苦手で、これだけマラソン続けていても 練習はいつも苦しい。 そんな私が、 […] -
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淡々と、そして大切に暮らす日々の話(8) 20241030 ママ友と会う
朝から雨 昨日はいい練習をした。 疲れもあるので、今日の雨は恵み。 少しゆっくり朝寝ができた。 いい […] -
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淡々と、そして大切に暮らす日々の話(7) 20241029
朝練からはじまる 今日は4時45分起き。 5時半に家を出て、5時50分、ジョギングを始めた。 4周を […] -
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淡々と、そして大切に暮らす日々の話(6) 20241028
今日はオフ日 週3日勤務なので、月曜日はオフ日。 それでも、普段からスラックチェックだけはする。 ( […] -
風になる
淡々と、そして大切に暮らす日々の話(5) 20241027
動き作り練習と1500メートルダッシュ 緊張の二部練の昨日が終わり、十分疲れているはずなのに 夜中に […] -
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淡々と、そして大切に暮らす日々の話(4) 20241026
二部練の日 朝から、なかなかのプレッシャー。 今日は二部練習、つまり1日に2回練習を入れた日なのだ。 […]
著書紹介
ロングセラー
「やめ主婦」本です
遠距離通勤と家事に埋もれた日常。打破するにはこれしかない!と家族の元を離れ、職場近くに一人暮らし。生み出した時間で自分磨き。
50歳超
マラソン初心者の練習法
子供の頃から走るのが苦手だった著者が50歳で一念発起。初マラソン完走後に乳がん告知。闘病中の2度目の東京マラソン完走記
マラソン本の英語版!
自分で翻訳しました。
My story of running. Why I staarted running after turing into 50 years old, the training method for the first marathon, and how I survived breast cancer by running for 2nd time Tokyo marathon.
半世紀の便秘を
治した体験記
人生の半分以上が便秘でした。乳がんになって食事療法として「ジュース断食」を始めたら…なんと快便生活が始まりました。