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アラ還マラソン練習日記 ゆるランのつもりが…体育館休館でちょっとホッ…
11月5日の福島茂庭っ湖マラソンから2日。 フルマラソン明けはゆるランで筋肉をほぐすのが王道、という […] -
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湯の町飯坂・茂庭っ湖マラソン参加の記 景色抜群 猿も応援(笑笑)
1. シーズン最初のレースを振り返る 2017-2018年シーズン最初のレースは福島県の茂庭っ湖 […] -
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アラ還マラソン 明日は今季の第1戦 茂庭っ湖マラソン移動日
紅葉とダム湖が織りなす絶景のコース、という福島県のレースに参加します。 温泉町、飯坂温泉に前泊するた […] -
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アラ還マラソン練習日記・サブ4.5を狙う(17) 茂庭っ湖マラソンはあさって。仕…
明後日2017年11月5日(日曜日)は、福島県で実施されるマラソンに参加します。 移動日は明日。無事 […] -
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アラ還マラソン練習日記・サブ4.5を狙う(16) 台風にも負けず…
1. 10月練習振り返り 10月第3週は、やや風邪気味で練習にストップがかってしまいましたが、 今 […] -
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アラ還マラソン・レース記録 東京30K(2017/10/07) 記録証が届いたよ…
2014年の東京マラソンで出した 4時間38分40秒を切る、という目標に向かって走っています。 今シ […] -
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アラ還マラソン練習日記・サブ4.5を狙う(15) 雨にも負けず…
11月5日のレース、 「紅葉とダム湖が織りなす絶景のコース」 湯のまち飯坂・茂庭っ湖マラソン が近づ […] -
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50歳からの体組成改善:「隠れ肥満」が「太りにくい理想の体」に(アラ還マラソン練…
近所のフィットネスクラブにもう10年近く通っており、 「体組成」を継続的に測定しています。 昨年から […] -
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アラ還マラソン練習日記・サブ4.5を狙う(16) 30K後の練習
東京30K走のあと、何かと忙しく練習ができませんでした。 社会人の練習はいかにうまく時間を使うか、で […]