大野 清美 ついに断食最終日となりました。
ヒポクラティック・サナトリウムを出て、帰りの電車
（踊り子号）で書いています。
今日の食事
8時: 朝はいつものジュース1杯。ついに写真を撮り忘れました。
10時：正食
ご飯です！玄米ご飯、あずき入り。
あげだし豆腐（あ、器の中で見えない！）
アジの開き、蓮根の煮物、納豆、しらすおろし、タマネギのお味噌汁、漬物
大変美味しくいただきました。
あとは出所後のお楽しみです。
今日の活動
家に帰るとなかなか勉強はできないため、
今朝は朝5時おきでブログを2本（6日目の記録を日本語、英語で）、
レアジョブの英会話を25分。（TOEFLのスピーキングレッスンです）
朝8時のジュースのあとは、お風呂に。最後の朝湯を楽しみました。
お肌つるつるです！
10時の食事の後は、荷造り、そして1週間ご一緒した皆様方とお別れのご挨拶。
まさに同じ釜の飯をいただきますし、また食事時間が一緒で、食堂で食事をしますので
親しくさせていただきます。
そういうお知り合いができるのも保養地のよさ、でしょうか。
まとめ、いざ東京へ
朝のうちに予約した「踊り子号」と「新幹線」の熱海乗り換えで
東京に戻ります。
今回は、怪我のため伊豆高原の山々を走ることができなかったのが
残念ですが、いままで行けなかったところ-蝋人形館、池田現代美術館などを
ゆっくり歩いて訪問することができました。
東京に戻っても、さいわい家族の理解もあって朝はにんじんりんごジュースを続けることが
できます。
ひとそれぞれですが、わたしには合っているように思います。
旅で美味しいものをたくさん食べるのも楽しいし、美味しいものを少しずつ味わうのも
いいものです。
ジュース断食をしますと、何より、「体力をなくさずに」体内を浄化できるように思います。
朝ジュースが面倒という方もいらっしゃるかもしれませんが、
サラダを作ったりやソーセージを焼く手間と変わらないと思います。
もし、体調が悪くて…とおっしゃる方がいらしたら「朝ごはんだけジュースにする」
という生活を試してみてはいかがでしょうか？
もちろん、お子様がいるご家庭はしっかり食べさせてあげてくださいね（あ、お節介でした！）
これで今年の7日間の記録を終わります。
長々お付き合いいただき、ありがとうございました。
