アラ還マラソン練習日記・サブ4.5を狙う(15) 雨にも負けず…

11月5日のレース、

「紅葉とダム湖が織りなす絶景のコース」

湯のまち飯坂・茂庭っ湖マラソン

が近づいてきました!

HPを見ていると、おいしそうなものがいっぱい!楽しみになってきました。

しかし、フルを走るとなると、当然「走れる足」をつくらないといけません…

という当たり前のことを今さら思いながら、

昨日、今日と週末なのでロングランが必須。

雨、一日中降り続けてますけど。

また、家族との時間も大事なので、この週末は

家族時間もたっぷりとり…

やっと1人になれたのは午後3時。

目標は20キロ。

100円均一ショップの合羽を着込み、

さあ、出発!

1周2150メートルの駒沢公園ジョギングコースを9周。

これにスタート地点までの距離を足せば20キロになる!

1周15分ペースでいけば2時間15分。

でも、意外と順調に1周14分ペースで走れる。

一定ペースを守りながら周回を重ねる。

こんな日に練習をするのは、どうやら「ガチ」の人だけ、みたい。

誰もが軽快に私を追い抜いていく。

動揺せず、一定ペースで。

9周 走り終わるころにはもう暗くなっていたけど、

雨でも諦めず走ってよかった。

あきらめていたら挫折感だけが残っていた。

最終的に21.1キロ。ちょうどハーフだ。

今日のラップは

  1. 6’39/キロ
  2. 6’23
  3. 5’56
  4. 6’16
  5. 6’15
  6. 6’24
  7. 6’08
  8. 6’28
  9. 6’27
  10. 6’39
  11. 7’04
  12. 6’32
  13. 6’55
  14. 6’32
  15. 6’32
  16. 6’26
  17. 6’35
  18. 6’24
  19. 6’51
  20. 6’48
  21. 6’56

平均1キロあたり6分33秒。

うん、悪くない。

今週も頑張るぞ!

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この記事を書いた人

大野 清美

大野 清美

1958年大阪生まれ、大阪育ち。子どもの頃の夢だった「留学したい」を37歳で実現。3児を育てながら米国NY州コロンビア大学国際関係学大学院を卒業しました。帰国後は英語を使って仕事を続け、今後は「自分の人生を変えてきた」英語を教えたい!と修行中です。
趣味はマラソンとモーターバイクでのツーリング(愛車Honda VTR)です。
(2019年4月記)