大野 清美 ジュース断食から、重湯に。
やっと「食事」が始まりました。
今日の食事
8:00 朝食には、にんじんリンゴジュースを１杯。
これまでは3杯ずつでしたが、今日から「補食」といって
柔らかい食事を食べ始めるので、朝は水分だけでいいのです。
10:00 前日までは塩分補給のためのお味噌汁だけでしたが、今日は重湯と大根おろしがつきます。
重湯は玄米から作られています。
少しずつ味わいながらいただきます。大根おろしが最高においしく感じられる瞬間です。
お昼ごはんはなし、なので、朝食のあとは5時の夕食まで水分のみ。
合間には、お腹が空いたら黒砂糖を入れたしょうが紅茶を飲みます。
17:00 待望の夕食です。
朝の重湯のお味噌汁は上澄みだけでしたが、今度は海草入りです。
大根おろしにはシラスが追加されます。
少し食べ始めると、かえって空腹を感じてしまいます。
就寝前にあまーい紅茶をいただいてしまいました。
（あまりカフェインは気にしないほうです…よく眠れました）
あすはいよいよお粥です。
今日の活動
ブログを書いたり、英語の勉強をしたり、また、マッサージをしてもらったり、
といろいろやっていますが、
運動も大切な生活の一部です。
今日は一碧湖という湖まで出かけました。
往復と湖の遊歩道１周で約一時間半。
一碧湖は、「伊豆の瞳」とも称される観光地であり、1927年（昭和2年）には日本百景に選定されている。昭和初期には与謝野鉄幹・晶子夫妻が当地を訪れて数多くの短歌を残した。現在ではその歌碑が湖畔に建つと共に、ヘラブナ釣りを楽しむ場として、またボート遊びやバードウォッチング、さらには春の山桜や秋の紅葉を楽しむ場としても親しまれている。（Wikipediaより）
天気がよかったので風景を楽しみました。
なかなか水もキレイです。
湖畔のカフェ ソフトクリームがミルク以外は売り切れ。
ボートに乗ろうかと一瞬思いましたが、白鳥型のボートは２人以上３人まで、
こぐボートに乗ってうまく操縦できる自信もなかったのであきらめ、湖畔を１周。
サナトリウムに戻って歩数をみると、一日の目標を達成していたので満足です。
夕方、また温泉に入り、
夜はオンライン英会話、そしてTOEICの模試を解くなど、静かな生活を楽しみました。
１日のまとめ
このような静かなところに来ると、オフライン生活もいいかなとは思いますが
私にとってはまとめて勉強できるいい時間。
今さら勉強ばかりして何になる？みたいな疑問も湧いてきたりするのですが
やはり少しでも成長したい。
人生100年時代、と考えるとまだ40年もあり、世間的には「終わった人」かもしれないけれど
ますます輝くための一歩一歩を歩み続けたいと思うのです。
英語にしても、「英語は独学」とか、
「英語はスクールいかなくちゃ」みたいな自分なりのやり方に
固執していましたが、いろいろあがいてもいいのではないか、と
これまでやったことのないオンライン英会話を、とりあえず滞在中は
毎日やって、毎日のように「知らないフィリピンの人」と話しています。
人見知りな私にはなかなかのチャレンジです…
