断食・デトックス＠ヒポクラティックサナトリウム＠伊豆高原　３日目

断食３日目。

今回の断食は5泊6日で、０日目（夕食のみジュース）を含めると5泊6日の断食。もう半分がすぎ、あと1日半です。明日からは重湯が始まり、楽しみです。

それほど食欲を感じなかった３日間ですが、明日からは「食べられる」と思うと、なんだか食欲が出てきます。

今日の食事は、

• 朝：にんじんリンゴジュース
• 10時：お味噌汁
• お昼：にんじんリンゴジュース
• 3時：生姜湯
• 夕食：にんじんスープ
• 合間に、黒砂糖入りの紅茶

朝は10キロラン。お風呂には1日で3回、そして昨年９月ごろから苦しんでいる「五十肩」を治したいと思い、鍼治療をしました。

ところで、こちらで販売されている黒砂糖、とても優しくて美味しいので、メーカーを売店で調べました。

日昇製糖工場　というところです。残念ながらアマゾンでは手にはいらないらしく、工場に直接注文するしかないようです。とにかく、優しい味、美味しいです。

そして、もう１つ気に入ったのは「はらまき」。身体に柔らかくフィットして、薄い。「温かくムレにくい」と書いてあります。

石原結實先生のお嬢さん、石原新菜先生、テレビでも引っ張りだこの人気女医さんですが、とにかく、身体を温める、ショウガを摂るということを推奨しています。

高原なので少し寒い、と感じ、ハラマキを買いました。これ、つけていると本当に温かいです。「エンバランス加工」と書いてあります。特殊な加工技術を使った繊維をつかっているようですが、「医療用」ではない、と明記されています。

株式会社ホワイトマックスのエンバランスはらまき

サナトリウムのショップ、なんだか欲しいものがいっぱいなのです！

特にこのチョコレート（長さ30センチはあります）、まだ食べた事ないのですが、明日、断食明けには買おう、と決心しています。

食べられないから余計色々ほしくなっちゃうのかも、ですね。