大野 清美 本日(2017年6月11日）の練習はプチ挫折に終わりました。
「マラソン完走クラブ」のビルドアップ走であります。
天気は、むし暑いながらも風があり、晴時々曇り。練習はしやすい状況です。
本日のメニューは、4キロ×4回 4キロのうち、ラストの300メートル、400メートル、500メートル、そして600メートルをスピードup。
走るのは、こどもの頃から苦手だった。なので、全力で走るなんて経験、人生のうちほとんどない。
今年の始めに生まれて初めて「インターバル走」をしたのが初めて、といってもいいぐらい。
いろいろ言い訳をしつつ、「どうせ私なんて」という気持ちが自分のなかにある…みたいです。
とはいえ、練習開始。
一番早いグループは1キロ4分30秒。以下、30秒刻みで、私は一番ゆっくりグループの1キロ6分30秒から40秒。
…１セット目はまだよかった。
ダッシュするのは300メートルだけ。コーチのすぐあとを走っていたけれど、あっという間に後続のメンバーに抜かれる。
それでもなんとか走り抜ける。
ゴールからスタート地点まではスロージョグ。そして１分の休憩。
２セット目。
ダッシュする距離が400メートルに。3600メートル＋400メートルダッシュ。
また、どんどん抜かれる。
あきらめの気持ちがわき上がってくる…どうせ私、もともと遅かったし…
３セット目。
ダッシュする距離が500メートルに。3500メートル＋500メートルダッシュ。
これで12キロ走ったことになるけど…かなり堪えている。次のセットいけるかどうか…迷いが出てくる。
ゴール付近でスポーツドリンクを飲み、行こうかどうしようか迷う。
４セット目。仲間がスタート。いつもはコーチのすぐ後にくっつくんだけど、多分ペースが落ちるだろうから列の後方に移動。
２キロの周回路の１キロぐらいまではついていけたけど…結局失速。だんだん仲間から離され…
ついに歩いてしまった。
この、15キロ付近の失速はかなりがっかりする。
まだまだ「足」ができていないのだ。（長距離を走るだけの十分な筋肉ができていない）
仲間はみんな走れるのに。
というのが今日のプチ挫折。「どうせ私には無理」みたいな気持ちが練習を貫徹しない言い訳になっている。
こちらの画像はSEIKOのGPS時計、S0MAのデータを取り込んだもの。
地図とペース（スピードのアップダウンが一面でわかる）が,
USBコードで接続後、「取り込み」をクリックするだけで取れます。シンプル。
みんなが使っているGARMINは、GPSを取る時間がかかりすぎて私はうまく使いこなせなかったので、最近はSOMAを使っています。
ともあれ、帰宅して落ち着いて上の記録をみると、それほど悪くない。
トータル１時間39分。距離15キロ。平均ペース6分49秒（休憩含む）最高速度は1キロあたり4分30秒出ている。
4分半で1キロ走り通せたとは思えないけど、なんか少し早くなっている気がする。
どうせ私なんて…とちょっと思ったりしたけれど、もう少し頑張ってみよう。
まだまだチャレンジしがいがある、というものだ。今度は最後まで走りきれるよう（多分朝ご飯も足りなかった。筋肉のエネルギーが枯渇してしまったのだ）、もっと1人練習も頑張ろう。
