大野 清美 例年のことですが、6月７月は仕事の忙しさがピークになり、頭の中が一杯になります。
そんなときは走る余裕があまりなく、暑さもあってついつい練習をさぼりがち。
6月14日に5キロ走って以来、久しぶりの練習となった７月９日、駒沢公園ジョギングクラブにて練習に参加。
鈍った身体にムチを入れます。
駒沢公園ジョギングクラブの練習は本格的で、夏のスピード練習は、インタバルもやればビルドアップもやります。
今回の練習内容はレペティションだそうです。
陸上初心者の私には「なになに？」というものですが、
短い距離を反復（レペティション）して走り鍛えるトレーニングです。
唯一インターバルトレーニングとの違いを挙げると、レペティションの場合、短い距離を走った後、完全な休息を挟みます。
という練習で、昨日の練習では、「3000メートル、15分休憩、2000メートル、15分休憩、1000メートル」というプログラムでした。
やったことがないのと、ここの練習はレベルが高いのでとてもついていけない、と思い、残念ながらスロージョグのグループに入れてもらいました。
本日の私の練習は駒沢公園スロージョグ6周12キロ。
いつかはこのような本格的な練習にチャレンジしたいものです。
今日は創設メンバーから新入会員への「お話」つき↓
いつかは、ではなく次回は、ですね。
とにかく、この夏、仕事が一段落したらしっかり練習しよう、と思いました。
と、同時に週末、朝７時からの練習に参加した自分、しっかりほめてあげよう。
あと１週間で仕事が一段落します。仕事のせいにはしたくはないけど、仕方ない。
しっかり仕事も集中したいので、とにかく乗り切って、その後練習に気持ちをもっていきます。