大野 清美 サナトリウムでは、毎週日曜日８時半から石原先生の
講演会が開催されます。先生の講演会をお聞きするのは毎年恒例。
温故知新のつもりで聞いております。
オフレコ話がいっぱいでおもしろいです！
1. 今日の食事 重湯が始まる！
明日が「出所」ですので、今日から「補食」が始まります。
10日間の断食ですと、ほぼデトックスは完璧で、
重湯➡お粥➡正食（ふつうの玄米ご飯）と、順に普通の食事に
戻していくのですが、今回は5泊6日で短いため、お粥で「卒業」です。
重湯が始まるので朝はにんじんジュースはコップ1杯です。朝7時半
11時には重湯。
3時の生姜湯 少し明るめに撮ってみました
そして夕食（5時）
ああ、もう待望の…やっとおかず、らしいものがでます。
アサリのお味噌汁、大根おろし、ちりめんじゃこ、重湯。
もう、ほんっとうに美味しい！
一品ずつ味わっていただきました。感謝。
2. 石原結實先生講演会
毎年のことですが、石原先生の笑いあふれる講演会。
1450回、平成3年3月からずっと続けているそうです。
とにかく、２時間半、オンステージ！という講演なので
脱線も多いですが要点は、以下のようなこと。
- 日本人は食べ過ぎ
- 身体を温めることで痛みも治る
- 病気になったら「食べない」ことで治そう
- 黒ごま塩をたくさんとろう
- 生姜をとろう
- 万病一元血液の汚れ
- 謙虚・感謝・利他の気持ちが大事
楽しいし、役に立つし、サナトリウムに来るときには
必ず日程のなかに日曜日（朝８時半）を入れて石原先生の講演を聞いてくださいね！
おススメです。
私は１度はお嬢さんの石原新菜さんの講演をお聞きする機会にも
恵まれました。お嬢さんもお医者さんでとびきりの美人！
テレビにもよく出ておられます。
3. 体調の変化
体重は45.8キロ。だいぶ戻してきましたね。
お通じはありませんでした。
今朝の舌苔はこんな感じ。（毎度お見苦しい）
人によっては舌苔のほかに啖や目やになど、いろいろな排泄作用がある
そうなのですが、そういう人ほど、「身体に毒を溜めている」らしいです。
私は、この一年、それほどには溜めるような生活はしていなかったのかも。
そういう自己点検ができるという点でも一年に１度のデトックス断食はいいですね。
昨日のランニングが効いて筋肉痛。今日はあえてランニングはしませんでした。
お風呂には２回はいりました。温泉、気持ちいい….
4. まとめ
今日は、TOEICセミナーの準備もあったので
引きこもりました。
連休も終わりで滞在者もへり、いつも以上に静かです。
朝の中庭。朝日が木々を照らしていて気持ちよかった…
明日のお粥が楽しみです…