大野 清美 2015年１月の練習
2015年２月22日の東京マラソン。前月の練習量は何より重要です。
この頃の練習は、
- 平日週2日は朝５時前起き。自宅から駒沢公園〜１周2.1キロの周回路３周〜自宅 で10キロ。
- 週末はロング走。１月11日の谷真理ハーフ以後、翌週18日には26キロ、その翌週25日には27キロ、と走る距離を延ばしました。
速度は上がらず焦る
走行速度はなかなか上がらず、１キロあたり7分を切ることが結構難しかったです。
前年には軽く６分半で走れていたのに。やはり体力は落ちていたかもしれません。抗がん剤を打ち始めた11月にほとんど走ることができなかったからでしょうか。
とにかく、マラソンは積み重ね。42.195キロは、その仕上げに過ぎません。
抗がん剤の影響で、口内炎と味覚障害があり、あまり食べることができませんでした。
仕事も忙しかったし…
でも、目標と目的をもってすごす日々は充実していた、と今となっては言い切ることができます。
週に一度はセミナーなど、夜の勉強会にも出ていました。１月には３度もツーリングに行っています。
そして、練習不足を補うためのお風呂スクワット30回。これも毎日続けました。
この頃の心境
負けたくない！何よりも自分に負けたくない、と思って暮らしていました。
でも、朝、雨が降って走れない日は心からほっとして、ゆったり布団の暖かみを噛み締めていた自分もいました。
そうして１月は過去最高の走行距離232キロを達成しました！
一般に、月200キロ走るとマラソンも走れる、と言います。単なる目安なので、絶対とはいいません。
「東京マラソン」のスタートラインに立つ、その目標にかなり近づけた、という実感を得た直前一ヶ月でした。
いつもの練習場。駒沢公園
