石原結實先生 ヒポクラティック・サナトリウム5泊6日の断食・デトックス効果、持ち物リスト

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石原結實先生 ヒポクラティック・サナトリウム5泊6日の断食・デトックス効果、持ち物リスト

2014年7月、予後が悪い(転移しやすい)と言われる浸潤性微小乳頭がんを告知され、抗がん剤治療を受けるか受けないか、悩みに悩みました。

そのころ、末期の肝臓がんを石原式食事療法で治したムラキテルミさんのブログ「世にも美しいがんの治し方」を読みました。

ムラキさんが命を助けていただいたという、石原結實先生が経営されるサナトリウムには、ぜひ行ってみたいと考えるようになりました。

1. サナトリウムの生活

2015年、初めてヒポクラティック・サナトリウムに入った時はその前年11月から2月まで実施した抗がん剤治療で体内にいっぱい入った薬を解毒したいと思い、10日間入所しました。

その10日間で、本当に「排毒」に成功したかどうか、については本当のところ、わかりません(計測する基準がありません)。

しかし、自然のなかで自分と向き合い、何にも縛られない時間(食事時間以外は決まったスケジュールがありません)をゆったりすごしたことは、何よりの良薬になった、と思います。退所時に1年後の予約を行い、今年も連休を利用してやや短めの5泊6日の断食をおこないました。

5泊6日の食生活は以下のとおりです。

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  • 4月29日 入所・夕食:にんじんリンゴ・レモンジュース3杯。黒砂糖、紅茶は制限なし

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  • 4月30日〜5月2日(3日間)

朝食8時〜:にんじんリンゴ・レモンジュース3杯、梅干しなど塩分(ミネラル)補給。黒砂糖。

10時:具なしお味噌汁 昼食12時〜:にんじんリンゴ・レモンジュース3杯、梅干しなど塩分(ミネラル)補給。黒砂糖。

3時:生姜湯(葛、黒砂糖入り)。

夕食5時45分〜にんじんリンゴ・レモンジュース3杯、梅干しなど塩分(ミネラル)補給。黒砂糖。

具なしお味噌汁(お箸が反対でごめんなさい)

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生姜湯(黒砂糖を入れて飲む。優しい味)

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  • 5月3日 補食開始

朝食:にんじんリンゴ・レモンジュース1杯。黒砂糖。

10時:重湯(大根おろし)、味噌汁(具なし)。

昼食:なし。

3時生姜湯。

夕食:重湯(しらす大根おろし)、蟹入り味噌汁

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  • 5月4日

朝食にんじんリンゴ・レモンジュース1杯。黒砂糖。

10時:おかゆ。

退所。

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外出などでお昼時に所内にいない場合は、にんじんリンゴジュース(紙パック入りの市販品)を持たせてくれます。

2. 自分の入所目的・目指したもの

自分の入所目的は、もともと

  • 体調維持(初心に戻って、石原式食生活を確認する)
  • 自分の時間を作ること
  • 人の話を聞くこと

だったので、以下の活動を重視しました。

  • 所内の温泉に1日2−3回入って身体を温める
  • マッサージ(生姜湿布やびわの葉の温灸で身体を温める)あるいは五十肩を完治させる
  • エステを体験する

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    • まとまった時間で読書をする (「人蕩し術」(無能唱元 著)約400頁をじっくり読む)

  • まとまった時間でブログを書く、見直す
  • 最近あまり走ることができていなかったので毎日走る
  • 空いた時間でなるべく知らない人とお話をする

このサナトリウムは名門・ゴールド川奈カントリークラブ隣接ですが、残念なことに私はゴルフができません。来年は、ぜひできるようになっていたいと思います。

3. 効果・結果と成果

  1. 体重変化:入所時 45.2キロ 退所時 45.4キロ ほぼ変わらず。これは、普段から自分は1日2食生活を続けているため、あまり変わりませんでした。普段、やや多めの食事をしている人は、だいたい2−3キロ体重減し、退所後も減り続ける人が多いと聞きます。一緒に入所していた人は退所してからも減り続け(胃が小さくなるため)、7キロ減量に成功したと言っていました。
  2. 体調:期間中、2回鍼治療を行ってもらい、半年以上困っている五十肩、完治とはいきませんが、少し改善したように思います。これは、温泉効果か、時間経過のおかげか、正直わかりません。久しぶりに会った人には、「顔がつやつやになりましたね」と言われました。
  3. 読書「人蕩し術」:本書は、「ずるい英語」で今、ベストセラー著者であり、英語を話せる人を続出している青木ゆかさんおススメの本です。分厚い本だったので、まとまった時間で読みたいと思いました。
  4. ブログ:1日1−2本書いていましたので、まずまずの成果と言えます。
  5. 出会い散歩どき:朝、5時半とか5時とかから10名ぐらいで散歩する方が多いようです。それで色々な方とお知り合いになるようです。私は走るのですが、実は走る人は他にいません(高原なので毎日峠走になります)。ぜひとも一緒に走る人が参加してほしいものだと願っています。食事どき:食事はいつも食堂で摂りますので、だいたい同じ年頃の方とお話をするようになります。お風呂・遠足:温泉でも裸のおつきあいがあります。そうしたふれあいの中から一緒に「遠足」にいったり(週に3回、午後に遠足(有料)が企画されています)、また、お互い誘い合ったりしているようです。ゴルフ:最大のチャンス。私は読書とブログのために「引きこもり」時間が多いことと、それほど社交的ではないので、出会いの機会は他の方より少ないかもしれませんが、それでもお話をする方は数名できました。

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  1. 石原先生の講演会:毎週日曜日8時半からもう3000回されているとか。いつも聞くようにしています。3時間近く、「現代人は食べ過ぎなのです」といろいろなデータを織り込んで楽しくお話されます。

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石原結實先生のご著書

4. 費用:申し込み方法:持ち物リスト

最後に情報をいくつか記載しておきます。詳細はサナトリウムのHPでご確認ください。

費用

  1. 宿泊代:15,552円/泊(シングルルーム)(連休中は普段の20%増)×5泊=77,760円 入湯税750円(150円×5日)他の種類の部屋についてはホームページをご参照ください。
  2. エステ:10,800円
  3. 診察: 1,080円
  4. 温灸:3,240円(30分)、マッサージ:4,320円(40分)、鍼:8,000円(90分)、6,000円(60分) 合計:111,950円
  5. 交通費:往復16,000円ぐらい(タクシー代含む。都内から。伊東駅あるいは伊豆高原駅)バス(東海バス)の本数はかなり少ないので、タクシー利用になってしまう場合が多いです。退所日は、チェックアウト時(11時)にサナトリウムから伊東駅まで送ってくれます。

サナトリウム近接は、「セントラルパーク」というバス停です。このバス停ではありません!でも、これよりもっと本数が少ないのです!

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申し込み方法

電話をかけてご相談ください。病気療養でない方(お会いした限りにおいて、健康な方々が多かったです。断食が「身体に合っている」から来ている、という人がいました。その方は「4カ所行ったけれど、ここは自由度が高いので一番よかった」とおっしゃっていました。

問い合わせ先

株式会社 ヴィラージュ・アン・サンテ・結桃源郷(ユートピア)
〒413-0231 静岡県伊東市富戸1317-4911
TEL. 0557-44-0161 FAX. 0557-44-0171

持ち物リスト

それぞれ、ご自分の持ち物はあるでしょうが、自分が「持ってきたら良かったな、と思ったもの」を記載しておきます。

  • ドライヤー(温泉に2つあるだけで、個室には備え付けはありません)
  • スリッパ(室内用と室外用) スリッパは、もちろんあるのですが、毎日使うし、他の人と共用なので自分のものを持っていた方が気持ちいいと思います。
  • ウォーキングシューズ(私はランニングシューズ)。(これは持参しましたが、ご参考までに)周りはアップダウンが多い「高原」です。交通量は少ないので歩きやすい環境です。
  • 浴衣の上に羽織るもの(浴衣は毎日交換してくれます。丹前はないので自前のものがあったほうがいいでしょう。高原なので、連休時期でも朝夕多少寒いです)
  • 洗濯ネット(コインランドリーがあります。洗剤は備え付けを使えます)

断食効果、期間中の過ごし方は「個人によって違いがあります」。1度試してみたい方はご参考にしてください。

↓↓↓自宅でもにんじんリンゴジュースを試したい方はこちらの記事もご参照くださいね↓↓↓

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